FASCITIS PLANTAR : ALGUNOS EJERCICIOS PARA MEJORARLA
EXTRAIDO DEL NEW YORK TIMES EN ESPAÑOL Ese dolor penetrante que al poner los pies en el piso por la mañana, no te deja afincarlos, se puede deber a un…
“Estos son los errores más comunes de querer perder la barriga a partir de los 50
Ejercicio físico A partir de los 50, perder la grasa abdominal es un reto incluso para quienes entrenan con regularidad. El obstáculo no está en la edad, sino en errores…
Las personas inactivas pueden reducir su riesgo de muerte un 30% con cinco minutos de ejercicio al día
TOMADO DEL DIARIO EL PAIS. Espacio: Ciencia Ejercicio físico Un estudio muestra que, para los más sedentarios, cantidades pequeñas de actividad están relacionadas con grandes beneficios para la salud A…
«CUANDO CONVERTIMOS LA ENVIDIA EN BRÚJULA»
FUENTE: Diario ABC. España REFLEXIÓN PARA MEJORAR TU SALUD «El desarrollo personal florece cuando convertimos la envidia en brújula» El riesgo de establecer una relación tóxica con la envidia está…
El poder del entrenamiento psicológico en el deporte
Tomado del Diario El País. Miguel Ángel Gómez Ruano Ricardo de la Vega Marco «La preparación mental se ha convertido una parte esencial del rendimiento deportivo, con aplicaciones en el…
EL ALIADO INESPERADO CONTRA EL DOLOR EN LAS ARTICULACIONES
Tomado del Diario ABC. El ejercicio con impacto activa los tejidos articulares, retrasa el desgaste y favorece una mejor calidad de vida Alfonso M. Arce Las articulaciones son las estructuras…
«No tengo tiempo» La excusa más común para no hacer ejercicio
DIARIO EL PAIS DE ESPAÑA. Nuria Garatachea No tengo tiempo, la excusa más común para no hacer ejercicio (y cómo desmontarla) La mayoría de las personas sedentarias señala la falta…
Juanma Ortega, fisioterapeuta: «Más del 80% de los dolores lumbares tienen su origen en las piernas, no en la espalda»
Texto: Raquel Alcolea Diario ABC Tres cuartos de la población occidental ha padecido, padece o padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida, pero la mayoría de los…
INICIAR UN PROGRAMA DE EJERCICIOS DESPUES DE LOS 50 REQUIERE PACIENCIA
» Si quieres resultados inmediatos el ejercicio no es para ti» Realizar ejercicio de forma regular, adaptado a las capacidades de cada persona reduce el riesgo de múltiples enfermedades y…
Ejercicios aumentan la supervivencia frente al cancer
FUENTE DIARIO EL PAIS. Durante los últimos años, la evidencia científica sobre los beneficios del ejercicio en el cáncer se ha acumulado. Algunos estudios muestran que media hora de ejercicio…